掰手指成瘾如何戒除？

你的掰手指行为是你说的“强迫行为”，你又一直在于这个行为对抗，想要消除它给你带来的痛苦与不便，如果你出现这样的情况又2年甚至更长的时间，就达到了心理学里强迫性神经症（即通常说的强迫症）的标准。假如这样的话，就要及早就医，可能需要药物 心理咨询的方式，才能有所缓解。

今天，我看到意象对话创办者朱建军说的一句话——一年形成的问题，大概需要一个月的心理咨询或心理治疗来解决。你算一下，你的这个问题困扰你多久了，就可以大致算出来你需要做多久的心理咨询。

我是乐土，祝好。