30岁女性，为什么攻击完父母后才感觉有能量？

也许把关键时刻或是得到好机会的时候当成一个可以宣泄自己的契机，一个”只有这个时候倾诉和表达“自己才有资格，才能被人正视和理解的时机。哭泣和攻击都是宣泄情绪的一种方式，通过这些方式将积累的负面情绪发泄出去使心理趋向平衡。同样的，故意丢掉或犯错也是侧面表达和宣扬自己态度的方式，表明自己也可以有表达自己想法的权利，这和小孩子故意留一口饭不吃完，青春期的逆反心理一样，是强迫下的反抗，这种强迫有可能来自父母的严格要求，也可能来自不被父母重视下的自我要求。

自我改善的方式是：1、认识到这些行为是常见的心理保护机制以及可能带来的影响，既有利的一面，能够缓解一定程度的痛苦，又可能使得自己总处于“被害者心理”或是“弱势心理”。2、未来和现在不一样，现在也和过去不一样，将心里想的话直接表达出来，特别是自己的父母，会有意料之外的收获。