静月

Lv0  小虾米

1.不要轻易归类。不是所有不同于其他人的习惯现象都是病。只是个体差异而已。更何况精神病,你还没达到那种程度。
2.如果觉得做很多事都很吃力了,那就放空自己,降低对自己的要求,比如,能好好吃一顿饭,能好好起一次床,每天去跑半个小时步,能走出去和其他人交流。多给自己鼓励和自信感。
3.找个正规的心理医生聊聊天,所谓的心理,精神异常都是自己有心结,自己走不出来,别人也有不进去。让心理咨询师用专业去给你找出你所想不开的结,然后慢慢去解开。
4.推荐一本书张德芬的《亲爱的,外面只有你自己》。
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