天一冷就暴饮暴食，怎样才能戒掉零食，回归正常生活？

你说的都是情绪表达，另外你把零食当成你的情绪发泄替代品，我们每个人在不同的人生阶段遇到问题的时候都会让自己坠入魔道一段时间，这也是一种韬光养晦的时光，建议每天拿出一个小时的时间去运动吧，坚持一段时间，一切都会越来越好。