谈了将近一年的女友突然提出分手我该怎么办？

亲爱的，面对一段持续了一年的恋情即将画上句号的时候，我们都会充满了「悲伤」「难过」「不舍」「挫败」「自责」「沮丧」，这么多「感受」需要面对和处理，真的太难了，抱抱你。

「我不是她喜欢的那种类型」
「说“我所看到的都是加了“滤镜”的效果，其实她并没有我想得那么好，今后不准备结婚”」
「不再愿意跟我分享她的生活中的不如意和困难」

互动中的这些讯息，似乎都在揭示着你们之间情感的「终结」。

你有诸多的「不舍」，你说「你真的很爱她，想和她度过一生」。

而发现「这个度过一生」的愿望可能无法实现，曾经「在一起」的美好也不会再有了，无论是谁都会觉得「难过」还有「不舍」的，这没有问题。

真是因为「难以割舍」，所以才会不断「自责」，「没有准确的表达出自己的意思和情感」。

「对话中的无力和无助」也许正是对这个感情的「结束」没有办法改变而产生的。

我无法知道你们感情结束的「真实原因」是什么，但是，我相信你此刻的感受是「真实的」。

我们多数人都有过想做抓住「一段情感」的体会，因为我们想留住那份「美好的感受」，仿佛此生「除了眼下这个人」，再没有人可以给我们这种「美好的感受」。

事实上，这种「执着」也只是「暂时」的。

祝，安好。

「做黑暗里的一道光，一起去发现爱」
我是心理咨询师海狸。I see you。