无法适应环境时，内心止不住地愤怒和指责，怎么破？

楼主，你好！看了你的回复，你和你老婆的问题根源已经呈现出来了！就是源于你们的原生家庭！

你的回复内容可以浓缩如下：

1.你的老妈属于【能干的怨妇】，喜欢到处【宣泄】她对你老爸的不满；而你老爸虽然也能【挣钱】，但是遇到你老妈的怨气，往往选择【打麻将】来逃避，【眼不见为净】。总之，在这种家庭环境中，没有教会你如何调节自己的情绪。更深入一点说，当你老妈【抱怨】、老爸【逃避】的时候，你的【情感诉求】往往就很容易会被忽视，可以想象，你的小时候是有些【缺爱】的！

2.你老婆的父母之间经常以【争吵打架】作为解决矛盾的手段，属于【战争模式】！在这种家庭氛围下，她也不知不觉把她父母的那套【战争模式】搬到了自己的婚姻模式中来，所以她现在也经常对你显示【暴躁脾气】！深入地说，对于一个孩子，父母就是她的【天地】，父母出现了【争吵打架】【相互指责】，就很难照顾到孩子的感受了，于是相信你老婆小时候也没有从她爸妈那里感受到多少【关爱】！

总而言之，你们夫妻之间的问题，都带有你们原生家庭中【缺爱】的【印痕】！都是在不知不觉中【强迫性重复】你们原生家庭的那套关系模式！

对于你们这种【家庭系统问题】，个人建议，你可以尝试着找一个好一点的心理专家对你们进行一个【家庭系统治疗】！或者，你们也可以参加一个【团体心理治疗】，在团体中【听别人的故事，想自己的人生】，集思广益，重新点燃你们的【心理能量】，提升自己的【自爱】和【爱人】的能力！如果你不介意的话，我可以帮你推荐！