老公的负担让我很委屈，该怎样和老公好好走下去？

你们都认为是彼此的归属，所以结婚之后他给你承认了一个事情，那就是他需要支付巨额费用给前妻和孩子，这似乎是比较大的金额，而且你本身也有负债。

想到要一起承担那么多这可能是一笔不小的压力，你可能会觉得很不甘心，觉得自己当初实在没有提前询问这方面的事情，你觉得委屈痛苦，对吗？

◎结婚后2周他跟你说还需要支付70W给前妻
◎每个月还要支付4K的抚养费，刚听到时候
◎就想那就一起承担吧，你负债没考虑让他帮
◎想想就特别憋屈，一直偷偷哭.......

你觉得很委屈这是你的真实感觉，我们不需要否认，我们啊需要再责备自己当初的想法，你现在可以再和老公谈谈，如何让这笔负债能够以更加好的方式来偿还，不需要有太大压力，孩子抚养也是一种天然的责任，至于前妻那边，最好能够保持一种互相尊重通融的态度。

只要你们能够相爱，这就是最重要的，让自己的财务计划开源节流，从而早日实现财务自由能够让这笔钱真正花在刀刃上花在自己身上。

※健康的应对技巧是包容的开放的

心理学家建议人们不要试图麻木，也不要长期沉迷于负面情感，而应认识到遇到某些痛苦的必然性，然后再慢慢接纳消化摆脱它，此过程可能包括很长的步骤。

我们可以处在负面情绪中，并以温和，无评判的态度观察它们。识别它们是由思想触发的，并评估你的情绪是否正在响应你的想法或实际发生的事情，认识到疼痛通常是生长和复原力的催化剂，你会明白里里外外都是你自己，这是重新整合自己的契机,让自己的情绪得以表达出来。

※管理你的时间和建立耐心

管理你的时间是集中精力的重要组成部分。当你开始新的工作日并写下你的待办事项清单时，写下你认为完成该任务旁边的每个任务将花费多长时间，从而使你对一天的状况有所了解，活在当下。

每个人可能都会以一定量的“专注力”开始，但请放心，随着时间的推移，这是可以改善的，现在你觉得委屈走不下去，这是只看到了负担，而没有看到这种负担并不会一直持续，它会解决的。

当你脑袋里想的事情太多我们还可以尝试冥想，你将专注于清理思绪，专注于身体和呼吸，可以轻松地将这些技能转移到头脑清醒并专注于前方的工作上。可以选择在刚起床或睡觉前放松冥想。

树立一种观念让彼此都能做到更好
你不需要委屈自己
加油！

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