无法适应环境时，内心止不住地愤怒和指责，怎么破？

当我们带着有色眼镜或者有情绪的想法和别人沟通的时候，会发现彼此之间的沟通会十分困难，因为从主观上我们已经把对方列入了自己的黑名单，所以在沟通的过程中，或多或少都会给对方带来不舒服的地方。

就如寝室里的生活一般，寝室是一个公共生活的地方，由于每个人的作息习惯不同，所以在生活方面也会有不少的差异，但是我们不得不佩服一点，人的适应能力真的是很强的，只不过很多时候我们并没有意识到这一点。

记得上大学的时候，同寝室的有好几个同学，每天晚上玩游戏玩到两三点，如果不是因为晚上宿舍会断电的话，或许他们的大学就是在通宵中度过了。刚开始的时候我也很难适应这种节奏，可是自己又比较害羞，不知该如何开口，所以晚上睡觉的时候经常会戴着耳机听一点轻音乐，帮助自己睡眠。刚开始的效果确实不太理想，但是觉得男孩子爱玩游戏，爱熬夜，已经成为了现在的常态，因为这件事和舍友生气好像也并不能从根本上解决问题，所以不如让自己先学会适应。过了一段时间之后，我竟然奇迹般地适应了这种情况，到了考试复习周的时候，我一般都是待到寝室快要熄灯的时候才会回去，这样子既不会影响自己的学习氛围，也可以逐渐调整自己的作息时间。

在我们希望别人考虑我们情绪的同时，我们可以问问自己是否考虑过别人的情绪，因为当我们带着负面情绪和别人交流的时候，或多或少都会给别人不太舒服的感觉，而这种感觉恰恰就是我们讨厌对方的原因，所以在我们无能为力改变环境的时候，可以先想想如何让自己适应环境，学会调节自己的情绪，学会调整自己的能力，这对于我们未来的成长是有很大帮助的。

妻子的脾气比较暴躁，不知道是因为什么原因引起的，是由于从小的生长环境导致，还是因为生活中遇见了不顺心的事情，因为正常来说，大家都希望有一个和睦的家庭，所以在下次妻子生气的时候，我们不妨静下心来听听她的烦恼，看看自己能给她哪些帮助，而不是每次听到她絮絮叨叨就感觉烦的不行，连沟通都懒得交流。

生活中有了问题，其实并不可怕，可怕的是我们只会逃避问题，不敢面对，先认清楚自己身上的毛病，然后想办法改正这些毛病，再试着听听他人的心声，站在他人的角度去思考问题，让理性占据主导地位，相信我们的生活会改善很多。

无论生活怎样，请不要忘记微笑*\(^_^)/*
莫小凡