31岁，工作、生活、家庭的压力该如何放平心态？

很抱歉，我的经历和学识有限不能帮助到你。但我发自内心的希望:您能够坚强的度过这段困难的时光。我相信您所经历的一切会给您的孩子一个更棒的精神支柱。加油！