坐月子时候和婆婆老公发生矛盾，心情一直低落怎么办？

一个女人在怀孕的时候是很脆弱的，一点点的事情都会对孕妇产生严重的影响，特别是在产后会有抑郁。我想你现在可能已经有了产后抑郁。

在怀孕的时候你的情绪本来就不稳定，在加上老公和婆婆之间的争吵这个外部刺激，更加导致你的情绪低落。产前的情绪也影响了你产后的情绪，在生产中发生的事情也令你难过，最后你就发生了产后抑郁。

你的产后抑郁并没太严重，但还是影响了你的生活。我一般不想推荐别人去心理咨询，因为我觉得这样不好。但我真的建议你去心理咨询一下，因为这个产后抑郁不仅会影响你，更会影响你的孩子和你们的关系。

如果一般的个人心理咨询不行，你可以去家庭治疗，家庭咨询更好，因为你的抑郁是家庭引起的。