23岁，心境和前几天的雪莉很像，常濒临崩溃怎么办？

楼主，你好。
亲爱的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ♡

从你的表诉中，我可以分析：

【从小父母把太多希望寄托在我身上】

来自于父母的希望，是你大部分心理压力的源泉
【成长中父母没有给予行为上的正确指导与关怀】
从小缺乏父母的关爱，导致你缺乏安全感，形成敏感，玻璃心（特别在意他人的情绪变化）

【所有的爱都是我讨来的】

由于从小缺乏安全感，所以在一段感情中，会很容易感到自卑，你在和人相处的时候，总会不由自主地把自己代入“付出者”的位置，续而，就有了——“对他们无微不至，以得到喜爱与认可”

【有人对我好，就会离不开对我好的人，总是患得患失】

别人对你的好，在你看来，是来之不易的，所以你格外的珍惜，重视。将TA们的关爱视若珍宝，就会时刻关注着，任何风吹草动都能引起你的情绪波动，所以总是患得患失。

【“小时候好像没有人觉得我是一个小孩子。”】

仔细的回想，其实你会发现，在小时候，大人们总会说类似这样的话：“你已经长大了，不能再…，要…”

其实这也是一种心理暗示吧！
在小的时候，我们没有我们的自主意识，不知道什么年龄该做什么事，我们知道的一切都是都是由那些大人们告诉我们的。所以当大人们告诉你，“你已经长大了！”你就会你把自己当小孩来看待，你就会忍住自己“小孩子的行为”。
再一次的提及投射，你自己都没有把自己当成一个孩子，别人又怎么会“把你当成一个孩子”呢？其实，在他们眼中，你依旧是一个孩子，区别在于：你比其他熊孩子“懂事得多”

【乐观积极的外在，没有人会相信我很痛苦，无人诉说，孤零零】

你不试一试怎么知道，你这是以己度人，心理投射。只是你自己觉得，但实际上，却没有什么可以证明积极的人就没有负面情绪：每一个人都会有TA的喜怒哀乐，人非圣贤，怎么可能做到永远的乐观积极。那些看着很乐观的人，说不定在某一段时间里，会负能量爆棚，或是十分悲观。人的情绪是有周期性的。

【不想要怜悯，不知道该怎么办，没有想干的，觉得活得虚无】

怜悯——源于你的自卑！

不想要怜悯，那就努力让自己变得自信！

不知道自己想干什么，那就停下来，好好的感受一下，寻找内心深处自己的声音，制定计划，并为之努力，奋斗！

觉得活得虚无——不知道人生的意义

亲爱的，你要相信，每一个人的存在都是有意义的！

其实我们所谓人生的意义都是靠我们自己来创造的：
费斯汀格法则：

生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

费斯汀格在书中举了这样一个例子。

卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。
待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。

最后，希望我的回答可以帮到你喔！

越努力，越幸运！加油(ง •̀_•́)ง💪💪💪😜