33岁男性，特别容易走神，注意力很难集中怎么办？

年龄可能是会影响注意力的，心情浮躁和注意力不集中是也会影响注意力。
一个人的浮躁心态往往是因为身边的事物和个人的性格决定的，想要不浮躁必须要有个良好的心态，比如想什么事都不要想得太极端，要放得开，可能某件事会另自己烦躁，我们就要用塞翁失马焉知非福的心态去看待，还有注意力不集中是因为你对某件事的过于执着，只要心态放平，一切都放得开，平衡心态就好了，不要去想其他事，集中注意力去做自己想做的事！！希望楼主能做到
而且在平时工作或是生活中，建议楼主对自己所处的环境做出清理。
环境越整洁、周围东西越少给大脑带来的负担也就越少，大脑也就能更好的分配资源来干正事儿。如果有什么要紧的事情需要及时完成，可以清理书桌和周围，使他们像实验中的灰色屏幕一样。就算是正在使用的电脑，也可对桌面进行清理，关掉无用的窗口和应用。