认知有问题，看待任何问题都很悲观该怎么改变？

首先悲观不一定要改变吧？除非你觉得影响你的生活了！同时你要看看自己在悲观的选择里，拿到了什么价值？有哪部分是你认同的好处？你还有什么选择？
当你问出怎么改变这个问题的时候你停留在哪里？你到底想要什么呢？你期待未来的自己是什么样的，没有了悲观你还有什么？
我们的选择背后一定有一套信念系统在自动化运行，邀请你放松一下。去觉察和看到自己的模式，或许你就知道答案了！
如果不知道怎么办，我们可以继续互动，期待您越来越好！或许带着悲观给你的价值也可以活出精彩的人生！