24岁，想找到自己，如何完成自我分化？

假设你明天就找到自己了，你觉得你以后的生活会变成什么样，对比现在有什么不同？或者说你觉得具体怎么做会有找到自己的感觉。根据这句话，尝试清晰化“找到自己”这个目标。

你能察觉到母亲的控制和父亲在母亲面前退缩，说明你有自己的价值取向和判断。当然你提到的也许会有影响，那么现在是什么事让你联系到了原生家庭呢？

你提到因为你母亲的“控制，言语侮辱，行为忽略（这个是冷暴力那种么）不许脆弱”使得你幼儿园受伤不知道哭，这个可以理解为麻木了么？你能意识到这点其实已经在变化了。

当遇到生活中的事情的时候，尝试多感受自己的情绪，也可以通过小说电视剧提高自己的感性认知。