35岁男，极端完美主义强逻辑，任何事完不成都抑郁？

过多的完美主义也就是一种控制欲在作怪，也可以解释为内心的不安，直根于儿时的抚养环境，目前你朋友的遇事不佳导致了一些厌恶社会的倾向呢。

这是我们值得深思的，因为有很多事情不能如自己所期待，达不到就厌恶自己厌恶社会，从而产生很多负能量，如果能够主动进行咨询，该是极好的。

◎朋友35岁靠自己独立在北京买了2套房
◎性格极端，任何大小事一定要符合自己预期
◎在轻微冲突中偶出暴力倾向可控多数不控制
◎今年由于工作不顺，情绪愈加严重.......

其实，我们每个人的身边都会有完美主义人格的人，可能他们只具备一种完美主义性格，也可能一个人具备两种甚至三种完美主义性格。

引用Paul L. Hewitt的完美主义三维度:

①自我导向完美主义人格；
②他人导向完美主义人格；
③社会定向型完美主义人格。

所谓一开始的社会定向是别人对你所做出的各种要求，而那些有自我导向完美主义的人通常要求自我完美，一点点生活中的瑕疵都不允许出现.....

※自检：『以你朋友的角度来看』

如果你自己是一个完美主义控制狂，首先必须对为什么要进行自检进行自检。大多数有控制欲的人，一旦清醒都万分震惊。但他们会发现，即使他们很想改变，即使他们想维护关系，渴望摆脱束缚，但真要摆脱幻觉的控制太困难了。

可能你会有一些根深蒂固的事情，也许是一个令人不安的童年，控制欲或完美主义的抚养者，与父母吵架或一些创伤性的经历，这些事情可能会使你失望。

在找到原因之后，你将了解到这是你完全不想体验的，这就是为什么你认为必须控制所有事物却让大家都不开心让自己也不开心的原因。

由于他习惯于在任何地方表达意见，因此他没有意识到自己在向你和外界施加压力。另外，如果他们习惯于按自己的方式行事，那么他将需要时间来放开那些不符合他要求的事情，毕竟不会有任何完美的事情。你必须非常耐心并理解他，必须接受这种个性特征不会在一夜之间消失。

同时意识到他可能出现一定程度抑郁情绪
所以朋友的支持对他来说很重要
减少对他的评判
慢慢调整
祝好！

ZQ