认知有问题，看待任何问题都很悲观该怎么改变？

惯性思维的形成并不是一朝一夕就能改了的。
觉察是好的开始，也不一定非要改掉悲观的视角，其实一个问题可以有很多不同的视角，不妨先练习找一找除悲观外的其他视角，当你可以多元化看待问题后，自然会选择更适合自己的视角了。