抑郁症患者怀孕期间，如何调节紧张焦虑，压力和愤怒？

题主真的很勇敢，正在为了孩子努力让自己坚强。其实为母则强，真的有了孩子之后，考虑的事情都不一样了，站的角度和现在完全不同，很多目前的情绪都会迎刃而解。所以说现在题主面临的是怀孕前的担心，焦虑，这之间可能包含了过往未完成的经历，对未来的担忧，当下的关系等各方面复杂因素。内心的探索和修行是很私人的，我作为一名旁观者，只能提出自己在这个修心路程中的一些建议，供您参考：

1.别人所有道理和对错的后面，都有一颗爱你的心。
2.多看正面题材的书籍，影视作品。多说好的，好啊，真好啊等正面词语。
3.相信自己，做得到爱人爱己。
4.人的价值，体现在帮助别人。助人者，定有好心情。

与您共勉