24岁，每当心里方向不明朗时，做事就提不起兴致来？

似乎你有很多很多计划，最近也是对你来说的一段低谷期，做出这些决定或许也是一种勇气吧，但是似乎你对自己有些要求太高了呢？有没有觉得？

本科肄业，现在目前你想暂停工作一年，回家刻苦复习，取得大专文凭、语言证书后去一线大城市历练成长，光这两个目标可能至少需要三年的时光，如何做好这个计划呢？

◎日后再取得心理学本科文凭后报考MBA
◎短时间内经济状况不允许又不想依赖家中
◎心情有隐隐的持续的低落，既不想看书复习
◎又不想工作.....

所以立下了很多志向高远，但是仍然让你陷入了行动上的霍比特人，让人扼腕叹息，人的思维像肌肉一样，通过反复使用会变得更加强壮、更加灵活，我们认为需要学习的行为或必须养成的自律习惯，都可以通过练习建立起来，想拖延都难。

Ⅲ关于三大类型拖延

包括完美主义型，享乐颓废型和焦虑逃避型，针对不同的拖延，打破不同的恶性循环，比如当一个人是享乐型，我们知道他一定会不希望让自己的现有好处消失，为了保证以后都可以有丰沃条件，最好对他必须要做的事情以“天”作为时间计算单位会比以“月”或“年”要更让人们感到时间上的接近，他也更愿意尽早做出努力。

关于完美型拖延要让他意识到没有完美的计划，只有以完美为借口的拖延，制定可以实现的目标并且分解铺垫，最终实现力所能及的事情。

关于焦虑逃避型，只要给自己一些即时奖赏，让自己看到胜利的曙光，用一些卡片图画来进行视觉提醒，用胜利的喜悦冲淡那些对于失败和责任的恐慌。

※我们可以采取各种策略来阻止拖延

你似乎有些焦虑，给自己定下了太多工作和目标，难免就像是背着巨石行动，倒不如一步一步来，先解决眼前最紧迫的事情，再考虑其他的，你觉得呢？

导致拖延的纠结通常集中在开始行为上。一旦开始，继续工作下去往往就像滚轮一样自动不那么痛苦。这是利用习惯惯性的一个很好的理由，因为如果你的目标很小并且容易达成，那么你就不太可能拖延，如果它暂时无法立即达成，我们可以进行分解。

动起来就能打破恶性循环
先从当下开始
加油！
ZQ