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3人

有同感

碍于各种原因让我产生不好意思的感觉,该怎么改变? 回答数11

云子

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有用5
2019-09-22回答了:
你怕拒绝别人给别人留下不好印象,被面试官拒绝了也会感到无地自容,其实最根本的原因不是你内向,而是你缺乏自信。这可能和你的成长经历有关。
不过你现在有了主动改变的意识,这一点对你克服不自信将会有很大的帮助。

以下我推荐几个提高自信的小方法,希望对你有帮助。

1、与人交流的时候,适当的看着对方的眼睛说话。这样别人会觉得你对他的话题感兴趣,同时也凸显了自己的自信。记住:只有不自信的人才会眼神飘忽不定、到处乱看哦。
交流时,尽量也不要说“我不太清楚。”“我也不太确定”或“据说是这样的”之类的不自信的话哦。

2、抬头挺胸,不自信的人身体往往会往后缩。比如坐着的时候弓着腰,耷拉着脑袋。
这是种让我们心理上有安全感的自然状态。但身心是会互相影响的,在社交场合,你可以尝试站直身体,你会发现,你的气场、能量,都会变得不同,这也能帮助你逐渐获得自信的感觉。

3、走路的时候抬起头,眼睛朝前看。相信看过英剧的都会发现一个细节:不论是贵族还是管家,他们的下巴好像被什么无形的力量拉着向前似的。
为什么?因为这样确实能给人一种很自信的感觉,所以以后走路不要再低头看地面了,压稳你的步伐,控制你的速度从容不迫的走就会感觉到自信带给你的不同。

4、说话的时候放慢速度,这样咬字也会变得更清晰,声音也会变得深沉一些。仔细观察你会发现身边那些自信的人语速都不会很快。

5、放松地微笑,在合适的场合(比如别人说了个有趣的玩笑或者看到一个很逗的表情等)最好开口大笑,不要故作矜持。不过不要不停地笑,反而显得你紧张不安。

以上是我推荐的几个小妙招,愿你早日找回自信。

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