潜意识可以被改变吗？如果可以，应该怎么改变？

潜意识是会有用的，也不是不能克服改变。

不必用意志去告诉自己是错的，试试用下意识的方法去替代，下意识的训练自己一些正的想法，比如早起提醒自己对看到的，遇到的人，心生敬意。

多帮助他人，训练自己带着善意去做事，慢慢曾经的潜意识会被替代，让他们随风而去吧。

也不想自责，愧疚，因为每一次想，都是复习一次，会让不好的潜意识加深，只多去想好的意，慢慢就会好的。