回答详情

0人

有同感

明明没做什么事却感觉很累,我是不是得了抑郁症? 回答数4

庄泽敏

2星优质答主

关注
有用1
2019-09-20回答了:
看起来题主平时生活和工作比较紧张,如果我们能掌握一些放松方法的话,可能对这种紧张能起到缓解的作用。

比如,通过运动的方式让自己挥洒汗水,感受到“身体运动后的疲劳”,就能起到放松作用;或者闭着眼睛聆听音乐,让大脑放松下来;或者在大脑混乱的时候,通过做家务来转移自己的注意力等等诸如此类的方式。其实提高注意力的前提条件之一,便是集中注意力,而集中注意力最需要的就是放松的状态。

最后,关于题主是否是抑郁症的问题,这个不好妄下判断,如果题主觉得现在的状态持续的时间足够长(一般3个月以上),同时对自己的日常生活状态起到一定的影(比如工作已经无法正常开展)的话,建议题主还是去正规的心理咨询机构或医院精神科(心理咨询科)做一下诊断,这样自己也比较心安,才能对症下药。
寻找我的私人社区 全部
咨询师造梦...

咨询师造梦... 排名(14)

分馆成员(100)

能量补给站...

能量补给站... 排名(38)

分馆成员(40)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数