最近状态越来越差，我可以主动提出住院吗？

#最近发生了什么？#

题主，你好～

❥看了题主的描述，好像最近的状态比较不好，自杀的情绪总是出现，但是好在理智可以控制住。想问题主，最近发生了什么吗？是什么因素导致了出现这些症状，这些症状又是从什么时候开始出现的？在什么状态下开始出现的？

✔也许当题主把这些问题理清楚之后，题主内心的冲突和感受也会好很多，可能在一定程度上，这些症状也会相应的会减少。另外还是建议题主去找咨询师疏通一下，或者是去医院找医生问一下自己现在的状态。住不住院这件事情不，是我们自己来盲目的去猜想的，而是要根据医生对题主的一个诊断，而采取相应的措施。

✔还有就是建议题主，也可以去跑跑步或者是做做瑜伽，尤其是多建议做瑜伽当中，一些打开胸腔的动作，这些动作可能会让题主的情绪得到释放。另外运动本身也会促进体内激素的一个分泌，相信当题主体内的激素分泌改变之后，题主的情绪也会好很多。自残和自杀的想法也会相应的减少。

✔总之，一定要让自己出去活动，不管是社交还是去运动，可能在一定程度上都会缓解题主的状态～

题主，加油～