58岁的妈妈经常很暴躁焦虑思想极端该怎么办？

您好，我是熊猫君刘女士
根据您的描述，我推测，您的母亲应该还没有出现心理障碍或者一些躯体化的情况，她应该还不存在精神障碍。

但可以肯定的是，你的母亲已经出现了大量的负性情绪，而且自我调节能力逐渐变弱，希望您作为子女一定要予以重视。


我想，你也受到了你母亲消极情绪的影响，在你母亲不断次传达出负面信息的时候，你一定也心如刀绞，因为，你的母亲在焦虑痛苦烦躁中，可能就会忽视掉你的感觉，对你多加指责，给你很多刺激，让你难过悲伤。

所以，你试图解决你母亲的问题以前，你必须要让自己的心态调整过来。
你要控制好自己的情绪【不被影响】
你也要让自己的内心变得【强大稳定】
不然，你是帮助不了你的母亲的。

你要变得勇敢温柔而且强大
这是一个【最重要的前提】

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那么，为什么年近6旬的母亲，会出现这些情况呢？

【1】你的母亲焦虑，经常觉得日子过不下去了，对未来的生活也很消极。
【2】你离婚的事情给了她很大的打击，她经常哭，在事情过去五年以后，依旧会对你说出一些难过的话。
【3】你母亲，对你，对自己的家人，你外婆和你爸，甚至关系好的姨妈态度也很不好，动不动就发脾气。
【4】她社交圈狭小朋友少，特别在乎自己的婚姻对丈夫非常的在意，虽然你的父亲可能待她没有那么好，甚至可能有过风流异性朋友多，而你母亲因此也很痛苦，夫妻生活经常吵架，却也没有离婚。

这是你描述你母亲的基本情况。
你很担心她，想理解想帮助却又无从下手，其实，你也害怕【自己被伤害】

如果你想要帮助她，那你就必须要尝试的去分析她，去懂她，才能有机会让她快乐。

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你的母亲如此焦虑有如下原因：

【1】对于老年期来临的焦虑

很多人只知道青春期和更年期，但是，对于一个人心里影响特别大的发展阶段里面，还有一个【老年期】
60岁，是老年期的一个科学界线，但是每个人的老年期的到来都会略微有早或晚。

您的母亲度过了更年期以后，58之年，逐步开始进入人生的新阶段。

老年期的人，生理心理都会发生【退行性变化】，衰老是指老化过程的最后阶段和结果，会出现体能失调，记忆衰退，心智钝化等等……

有些东西，你不是她，你看不出来，但是，从发展心理学家们大规模的调研得出的结论来看。
每一个人在这个年龄阶段，都会出现一些让人不能接受的现象，

老年人格特征也会发生变化
一，不安全感
二，孤独感
三，适应性差
四，拘泥刻板和保守
五，回忆往事

从出生到老去，是我们每个人都会经历的过程，而到了老年期，恐惧感和焦虑感都会冒出来，这是不可避免的。
同时每一个人的心智不同，每个人的心理能量也不同，所以，虽然老年期大多都会发生焦虑状态。
但是程度也是因人而异。

你的母亲到了这个年龄阶段，都会感觉到很多东西在退化，这种恐惧感很强烈，她害怕失去，总觉得什么事都不顺心顺意，就会爆发【消极情绪】

其实，是因为你母亲在逃避

她希望所有事情都能掌握控制，这样才有安全感。
可是
她的丈夫没有【达到的期望】
她的女儿也就是你也没有【让她觉得放心】
而她又没有什么【社会人际关系来支持她】

伴随着记忆力下降，情绪控制能力减弱，体力不似从前。
在多重失望之中
你的母亲就开始不快乐了。

【2】对自己重要他人的期待失望

从你的描述来看，你的母亲是一个没有什么朋友的人，那么社交活动肯定也不多。活在一个相对封闭的圈子里。

她的世界里估计只有你和父亲，两个【重要他人】

上一辈的人还是有自我认知不强的，外驱力人格，对自己的人生没有属于自己的定位和认知，把所有的【喜怒哀乐】都寄托在别人的身上。
所以，在和自己亲人一起生活的时候，会非常没有【边界感】

因为，对于你母亲来说
她身边的这几个人，就组成了她整个世界，所以，她对你和你父亲都有很大很大的期待值。

她希望你能够成家立业，婚姻美满，但是，你有自己的选择，在你母亲眼中，你让她失望了。

她接受不了你不按照她的规划变得幸福美满，所以她痛苦。
她接受不了，她的丈夫也就是你的父亲，有很多异性朋友，她希望你的父亲能跟她期待的一样，忠诚与她，而且给她十足的安全感。她接受不了她自己的婚姻存在问题，所以她痛苦。

你的母亲没有自己的生活
这才是她会年龄越大越焦虑的原因
她把自己封闭起来
其实是想要获得安全感
可你母亲越封闭，看到的东西越着急，失望越大，就越焦躁。
于是就有了她天天发脾气，对谁都不客气，整天觉得生活没【盼头】

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亲爱的，人的一生漫长，但也短暂，如果可以的话，我们作为子女，能为父母做的，不是一味的妥协让着让父母舒心，我们能做的，是重视你母亲目前的情况，让够努力的帮助她走出困境。

她还有很长一段人生。
你应该帮助她，让她获得快乐。

我的建议是：

【1】多陪伴，多沟通，多理解。少矛盾。

这几个字，看似简单，做起来却不太容易，因为我们也是人，也容易被伤害，所以也难以自控。所以当母亲控制不住自己说出伤人的话的时候，我们也会很疼。

先理解你的母亲
然后隔三差五和她聊聊天，听她唠叨唠叨生活的不容易，陪她看看电视剧，她说到扎心话的时候，你就不要太记在心上。虽然母亲不对。但是，她一定也是不知道自己的。

认认真真地和她谈谈
倾听她的苦闷

给母亲买点小东西，让她快乐一下，陪她做做饭，打扫打扫卫生。
她很怕孤独，就需要你多去和她接触。只有这样才能慢慢的让她放下对这个世界的戒备，然后才能放松。

【2】带母亲出去走走，给她培养培养一些自己的爱好。

我知道，你也有很多很多事情要忙，但是，家人珍贵，所以，多花点心思也是值得的。

我以前忙于工作，也很少陪伴我的妈妈，有些时候她打电话来，我也会敷衍着挂掉，后来才知道妈妈那段时间也是很不快乐。她退休了，人走茶凉，每天没事可干，爸爸还在外地工作。她每天也焦虑的不行不行的。

后来，我一有空就带着老太太去旅行，反正她闲着也是会出问题。
周末带她去山林小住，呼吸富氧化剂子，带她去种种菜，爬爬山。
有了长假，就把宅家里的老太太给拉出去旅游，国内好山川桂林张家界西双版纳，泰国柬埔寨越南澳大利亚……

我知道我的老母亲那段时间不好受
真的也是小心伺候着
这段日子对她很关键
所以其他事情都是【次要矛盾】
我的老公主就是【主要矛盾】

她出去玩，吃吃喝喝，我就跟在屁股后面给她提包，她不认路英语也不好，我就负责所有行程全部给她带路翻译。
她甩这手像个孩子一样开心的玩。
我就做她踏实的后盾

我当时也是感情不顺利，让她失望难过了很久，她也是个什么都要管，什么都要拦身上自己难受的人。

陪她周游山水
就这样都哄了小半年

她渐渐知道【我长大了】
她也渐渐理解【她不必不我放心不下了】，她也就不管我对我操心那么多了，放下了她的【操心】
她就快乐起来了。

现在自己玩去了，说去哪去哪，任性的不行，也有了很多志同道合的朋友，楼下小区的老年协会也去积极参加。
渐渐的，母亲就开朗起来了。

所以，多带她出去走走，多关注一下她，把妈妈当小朋友一样耐心的对待着。
她知道自己是【被爱的】
她的焦虑就少了

说了不好意思的诀窍
从我工作那一年起

我不管现在人在哪里，有什么事情在忙，只要是三八妇女节，母亲节，我都要去花店订一束大大的花。然后写上几句祝福，让漂亮小姐姐给我娘笑嘻嘻的送去。

我娘是爱面子的
嘴上说不喜欢又怪我乱花钱，可心里可哈哈哈哈哈的乐，她没退休那会，我会专门让送花的送到她单位，放在她办公桌上，单位同事都要羡慕羡慕。
给她美的不行

说起来我送花的事
她和闺蜜吹牛比自己孩子的时候，那就得意的不要不要的。哎呀我家小刘这姑娘真的是，我又欣赏不来，还是要给我买花啥啥啥的……

然后自己噗嗤噗嗤的笑

妈妈，真的是需要哄的

【3】和母亲的朋友阿姨还有你爸爸做好思想工作。

你母亲现在很需要【社会支持】
而这些支持来源于她身边的人。
所以，你需要花点心和你爸爸沟通一下，让他多担待着点。

给你母亲的朋友闺蜜都沟通一下，你出现组局请各位阿姨们去唱唱歌吃吃饭，大家在一起聊聊天。

让你母亲感觉到自己不孤独

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以上，就是我全部的分析和建议。
结合了我自己多年的哄娘经验，希望能够能给你带来一点帮助。
我们做子女的，也不过就是希望母亲能开心，父母对我们付出太多了，我们对他们格外的好。

树欲静而风不止
子欲养而亲不待

能成为父母子女，
这还是一种缘分。

多陪陪自己的妈妈，帮助她渡过这个艰难的时期，让她感受到爱和关注，也许，她会拥有自己的快乐世界。

加油吧！