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有同感

社交恐惧症吃药的话会不会有副作用? 回答数3

奥地利鹤奔

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有用2
2019-09-11回答了:

精神状态相关的用药和药效方面,是要咨询医师的。一般心理上产生的症状如果需要服药治疗,西药的话多跟神经有关,或者调节你的一些分泌,可能直接通过吃药治疗“社交恐惧”不是很容易见效。


实际上我们呈现出“社恐”或者“自闭”,不愿意与人交流,很多时候是心理内耗过于严重,怕面对这件事的结果,和接收对方的评价,才迟迟不敢迈步,宁愿把自己锁在封闭的小圈子里,并且认为是“安全”的。


但如果你不去尝试迈步,这种感受只怕会加深,并不利于改善“社恐”。


而改善的关键就是“去做”。我个人的经验是,一旦出现“社恐”情绪,就:马上去做。


譬如一个常见的情景,你因为要打一个工作电话,或者沟通一件什么事而产生“社恐”,不愿去开始沟通——你越是犹豫,你的心里内耗在犹豫期间反而越严重。但是“马上去沟通,马上去打电话”,这件事的包袱,反而会在“去做”之后放下。


熟能生巧,“马上去做”的经验越多,你就会更加容易去做。


试试吧,祝好:)

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