没恋爱迫于压力就结婚了，婚后疏离感怎么办？

你好，题主：

看到你慢慢的帖子全是和没有恋爱的妻子结婚之后的担心和焦虑！

其实值得庆祝一下：你接受的是传统的父母之命，媒妁之约的婚姻，这种婚姻

按照心理学的研究和调查，比先恋爱后结婚的婚姻更稳固和持久。

暂且不谈其他的原因，当你遇见一个陌生漂亮的女子突然成为自己的妻子的时候，

我想内心除了焦虑还有一些欣喜吧？

人生如若初见，如果你们在婚姻里恋爱，将是另一番滋味。

当务之急对于你来说首先放下焦虑，当你带着焦虑和紧张的时候，

会无形之中传染给自己的妻子，引发她的过度的防御；

其次，需要你放下固有的偏见：

好像我们现代的婚姻只有先恋爱在结婚才是水到渠成的事，

如果受这种观念的影响，可能会增加你和妻子的焦虑；

再次，需要你考虑如何破冰行动：

如何打破妻子的防御取得她的信任最为重要，

所以在和她互动的时候积极主动的表达你的坦诚，及时的表达你的感受，

你们的信息沟通的越是通透，沟通越是通畅，很自然会愉悦彼此。

你需要尝试着关注她的情绪和感受，给与积极的回应，在重大压力面前

要让她看到你的担当和责任？

此外你需要学会欣赏和赞美你的妻子，在适当的时候，看到她的优点和长处，

及时的表达出来，如果对你做任何有意义的事情，都要尝试的表达你的感谢。

妻子目前的表现很明显是一种隔离和拒绝的态度，这是她为仓促的婚姻无法接受，

而为了自身的安全所采取的一种本能的反应，你无需那么紧张和恐怖？

你可以和她尝试着在婚姻内保持着一定的边界，比如分床睡，

允许先恋爱，建立感情后在夫妻合床，让你的妻子看到你是谦谦君子，担当的大丈夫。

这个过程最重要的是如何建立亲密关系。

心理学有一种解释：人与人之间的物理距离决定着心理的距离。

如何和自己的妻子建立起亲密的连接是你需要考虑的策略？

在平时的时候，可以尝试着通过一起旅游爬山，触摸你的手，

试着由最初的局部接触到身体的全部接触，比如深深的拥抱和接吻等。

这个过程是一种水到渠成的过程，要不得半点的勉强？

如果妻子愿意和你沟通，可以和她做一次开诚布公的沟通和交流，谈一下对婚姻的展望

彼此的婚姻价值观，等，如果你发现你们有类似的话题和价值相同的地方，

抓住可以促进感情交流的缝隙，扩大她对你的好感。

总而言之，你需要考虑如何建立哪些爱的连接，让妻子感受到你很在乎她，欣赏她

愿意一辈子的爱她。

最后，祝你好运，祝你早日赢得妻子的芳心！