话题：如何建立个人边界，又保持多元的人际关系？

根据楼主表述，有以下分析供参考：

一、多元关系的选择。楼主感觉个人时间被侵占，想来人际关系交往不仅繁多，其中还有很多无趣、无效社交，否则每次相聚后应更期待下次的重逢。那么在精力有限的前提下，人际交往应以对自己发展有益、挚友相聚、舒适放松为主。

二、婉拒他人。婉拒的理由和方式要能得到大多数人理解，如工作出差在外（对邻居或兴趣关系适用）、好友在外地结婚（适用同事、亲人等），并在被邀请或知晓聚会的第一时间告知大家不参加。

三、降低活动频度。这个方法可有效释放自己时间，虽然下次参加活动时会有些连不上，但是不妨碍整体社交效果。

整体来讲要以自己为中心，而不是围着人际交往团团转。