需要有事情填满生活，没时间去面对内耗，怎么帮自己？

楼主，你好！看完你说的这些话，我想起了《爱上你治愈我》当中的一句话：“我们的内心就像一个空罐子，需要很多的爱才能填满它！”，你这种情况应该是属于平时生活中情感的缺失（或“缺爱”），所以才需要不断找事做，以填补你内心的空洞！简而言之，学习也好，事实也罢，都是你的“情感转移”！

一般这些问题都是由于成长过程中的情感缺失所致！个人建议，你可以好好梳理一下，你的家庭和成长过程中，究竟缺失了怎样的情感！或者你可以找一个心理咨询师帮助你梳理一下！