经常感受不到爱和链接，怎么建立与他人链接的能力？

题主您好，来听大头哥说说：

从你的描述看，感觉到你是个善意的人，而且对友情和爱情都充满了渴望，但总觉得自己身在人外，没有与身边人事物的链接感，谈谈我的想法，希望对你有所帮助。

其实很多时候你所谓的链接并不一定非要通过言语去表达，朋友间的点头致意相视一笑，就代表了你和他们的链接和融入。比如你走在人群中，彼此目光相对擦身而过，有缘相遇，此刻他的轨迹上有你，你的轨迹上有他，这难道不是一种相遇的链接吗？

也许在你的认知中，只有优秀的人才会有朋友，其实不然，每个人的朋友圈里也许各种类型的都有，各方面也许会有差距，但只要与朋友真诚相对，很多人就会接纳你并愿意与你成为朋友。

真诚的去交朋友，去谈恋爱，与让自己慢慢变优秀并不冲突，所以不要着急。人这辈子也许一直在努力让自己变得更好，但这个过程中是需要有友情和爱情相伴的。这些并不冲突，你也没有那么不优秀，做真实的自己，你就会收获自己想要的。

行动是战胜一切恐惧、不安、焦虑的最好办法，少想多做，你善待别人，别人注定会善待与你。勇敢的去尝试融入友情、接触爱情，从微笑参与开始，慢慢说出自己的观点和想法，真情的流露，自然的融入，给自己点时间，你会发现并没有那么难。

你需要人的鼓励和建议，这里有很多朋友都可以陪着你让你变得更好，加油。

有问题找大头哥，希望关注交流。