24岁男生，急躁易怒，有自杀倾向和未成功的实施

#发生了什么？#

题主，你好～

❥看到题主的描述，非常的心疼！想问题主发生了什么，在什么情况下出现了这些症状？这些症状持续两年之久，有没有去找心理医生去疏通一下，或者是问过医生自己到底是一个什么样的情况呢？ 如果没有，建议题主去看一下医生，或者是题主的条件不太方便，也可以拨打危机干预热线，都可以帮到题主。

※给题主几个小的建议：
✔1.规律饮食，规律作息，这样子最好的一个点是，可以让自己的生活规律起来。即使晚上会失眠，11点前也要尽量去躺在床上，不要去玩手机，不要去看任何有刺激的一些视频音频或者是书籍。

✔2.可以去做一些瑜伽，并且找瑜伽老师说明一下自己的情况，请瑜伽老师帮忙设计一套动作。实在不行去网上寻找也可以，身体的舒展可以很好的帮到题主。

✔3.白天或者是临睡前不要看过多过刺激的画面，或者是对精神比较刺激的一些电影。少喝咖啡少喝茶。如果有条件的话，可以每天慢跑一个小时。

✔4. 不要把自己绷得太紧，让自己的精神松懈下来，自己想去干嘛就干嘛，让精神保持一个自我和舒服的状态。

★以上这些小建议会帮助题主在一定程度上得意修复，当题主恢复的时候，可能也就会逐渐拾起往日的兴趣，也会对生活充满动力。

✔当然，还是建议题主去找咨询师详细了解一下自己的情况。并请咨询师帮忙疏通一下，这样子对题主可能对题主比较有力的哦～

题主，加油～