我是一个迷茫的矛盾体，想法局限，怎么突破这局面？

亲爱的，过去别人的指责贬低，现在都变成了自己对自己的指责贬低，好心疼你。
你说的对，靠自己的努力很难走出困境，可以寻求帮助去处理一下这些过去遗留的伤口。
我们本来生而有翼，为何匍匐如前行？
愿你早日找到自己的双翼。