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1人

有同感

我总是对身边人过度敏感,怕被伤害? 回答数3

目夕花花

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有用1
2019-09-01回答了:
题主,你好!

◎不够自信而产生焦虑感,大部分人都会有,不同的是程度不同。有的人,害怕出错而不敢当众演讲,有的人穿了新衣服担心别人讨论不好看而无法集中精力,各种形形色色的问题会隐藏在生活里。重要的是寻找解决的方法。

◎你说到以前【孤立无援】的感受,像是一种无助感油然而生,你希望自己睡觉不受干扰,但又不敢提出要求,压抑着自己去忍受。在这种情况下你睡前无法放松自己是难以入眠的,但逼自己提要求又不是你的作风,这个时候建议你买一个耳塞,睡前听听自己喜欢的轻柔音乐,转移下自己的注意力。此后,你必须学着让自己变得强大,工作也好,学习也好,或精通某个方面的知识也好,通过能够带来成就感的事物来获取自信,提出自己的正当需求便是顺理成章的事。

◎人心大部分都是善良的,没有谁会无缘无故伤害别人,过强的防御心理会让人感到紧张不安,试着融入身边的群体,交流得多了,大家彼此熟悉,也会给你增加安全感。我想,你置身于一种安全的环境里,心态自然而然就会放松的。
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