话题：关于心理健康，我们该学会哪些自救技能？

不要把心理学当作神话，什么情境都能处理。

突然被骂，最多几天或者一个星期心情不好，慢慢就淡化了。

分手可能更久一点。

抢劫，只是那一会，人可能处于比较蒙的状态， 绑架就不一样。

性侵这种事情，可能成为一生的阴影。所应该做的，还是防范于未然，比如尽量少的单独出门，单独到人烟稀少的地方，我想谁也不会想遇到这样的事情。

这么讲吧，光学什么心理学的技能，根本无法应对你提出的情况。只有像特种部队一样，通过极端特训，才能让人有能力处理这些情况。