老公很难控制自己情绪，经常发脾气，有什么方法调节？

亲爱的

发脾气，是低自尊的表现，不能正确理解情境，不能调控自我情绪，很难感受别人情感，生气的根本原因是僵化的自我认知，刻板的规范理念

常发睥气，不利生理健康，内驱动的不平衡，导致生理机能长期处于应激状态，身心失调，出现抑郁或焦虑等心理问题

应对策略:
构建高自尊理念，将负面情绪归咎于外部情境变化因素或自己努力不足，改变策略找出合适方法，积极乐观归因解释，采取讨论交流分析改进方案

爱对一切
快乐无界

亲爱的宝贝儿我爱你