我联系了老公最不想让我联系的人，现在闹离婚怎么办？

首先，发生伤害事件后，大家都在激烈的情绪中，先不要去做重大的决定。我们最好坐下来，好好讨论一下，这件事的发生对每个人意味着什么。我们评估事件造成的伤害后果，并不是做了什么，而是这件事对对方情感和信念的冲击程度。

看似事情不大，站在大多数人的角度上看，也是属于异性间正常交往的范畴。但是作为老公最亲近的人，你需要更多地去解读老公内心的疑虑和痛苦。

一老公之前认为男同事喜欢你，是感知了哪些信息，你是否认同？如果是，那么和对方的来往就会成为一个禁区。即使是公事，只要是和对方有关，都需要主动告知老公。如果你认为是老公异于常人的敏感，那么可以去了解这个敏感来源于什么？

二两个人可以讨论一下，对于异性交往方面的界限，两个人的标准是否存在差异？每个人是如何理解的？我们如何建立彼此信赖的朋友圈？

三探查我们的婚姻质量和夫妻情感如何？当伴侣对自己缺乏信任感，除了异性交往的影响，很多时候也是感觉对方爱意不足，觉得对方不在乎自己，所以对自己很介意的事不予重视。

老公目前正处于情绪爆发期，对于你来说，是否有足够的承载力和包容心，尤为重要。危机时刻，希望你能尽快稳定下来，做有效的应对。如果感觉困难，可以及时求助。祝一切安好！