遭遇变故后性格变成自己不喜欢的那种怎么办？怎么改变

父母在你很小的时候离异，和母亲相依，当你长大后和朋友相处关系中不和谐，到经历母亲的疯狂攻击，似乎内心已经感觉不到有依靠，原有的依靠崩塌，这是内心中的感知图像。

慢慢建立起自我底层构建结构这个基础部分，这是你从新构建心理状态的一个过程，这是一个思路，要实践运用起来，需要在系统性的咨询指导中进行会相对容易。