心理咨询真的没有坏处？诉说痛苦经历会不会加深痛苦？

你好，题主:

当你发这个帖子的时候，可以初步评估:
你是对心理咨询有一定的困惑和不解的。

需要提醒你的是咨询中除非是搜集资料的需要，咨询师不会刻意的让你一次次诉说痛苦的经历 甚至某些疗法，可能几乎不问你的经历，除非你自己主动告之，比如沙盘游戏。


我想通俗化的帮助你理解什么是心理咨询？

借助于徐凯文教授的一句话:

心理咨询是求助者租赁心理专家的大脑为自己打开潜意识的大门，打开心结，释怀掉不良情绪，换新的角度重新认知自我悦纳自我的过程。

至于心理咨询的过程究竟是否痛苦？
这个需要评估咨询师的资质和能力水平以及患者的需要处理的问题性质。

此外，还需要考虑心理技术流派带来的影响。

先谈一下患者的心理问题性质和咨询师的能力水平。

如果患者需要处理的是早年压抑的创伤 ，而治疗他的咨询师技术水平又一般，那么咨询师在没有评估求助者是否有接受能力的情况下，直接打开“伤口”，真的可以引发患者的二次创伤，造成更大的痛苦。

如果咨询师是一个老手，经验丰富 ，ta不会轻易过早的帮助患者打开伤口，而是在耐心的等待和陪伴，等到患者具备足够的承受能力，才会考虑要不要治疗伤口。

此外，对于技术流派来说，也会对求助者的疼痛感起到一定的左右。

如果后现代学派和人本学派。
他们采取积极关注，尊重人性的需要，为咨询提供一个和谐的环境，让求助者在春风化雨的滋养中逐渐发现自我的潜力，自己逐渐承担起解决问题的责任。

如果是精神分析，会和求助者在聊天中慢慢帮助其领悟和修通潜意识，每一次领悟都会让患者感受到愉悦。所以也谈不上痛苦。

此外沙盘游戏治疗也是一种比较切合人本的趋向 ，唤醒人的自性化，增强自我功能的过程，相当也是轻松愉悦的疗法。


如果说治疗中最痛苦的莫过于，是行为疗法中暴露疗法来治疗恐惧症的患者。

这种疗法让患者直接面对引发恐惧惊恐的人或者物或者情景，强行帮助患者再次面临恐惧，从而让身体快速脱敏。


最后需要多解释一点，求助者的痛苦和求助者改变动机成正比，痛苦系数越大，求助者的求助动机和改变动机才会越强烈 ，有资历的咨询师有时候会刻意对患者刺点痛，增强其改变的动机。