心理咨询真的没有坏处？诉说痛苦经历会不会加深痛苦？

题主你好～

简单的说，心理咨询是为了缓解或解除你的痛苦情绪的。就像治理河流污水要找到污染源一样，解决你的痛苦就要找到你痛苦的根源。

找到根源之后，咨询师多会以情景还原的方式让你重新体验你曾遭受的痛苦，但同时他们会用相关的心理学知识、技巧去塑造机会，让你把当时没发泄出来的情绪发泄出来，以此让你释怀，以及扭转原先的看法和态度。所以如果你的心理咨询是有效的，也就是说心理咨询师运用的方法得当，那么你便不会加深痛苦，相反你会得到解脱。

我曾经见过一个来访者，她与她父亲结怨很多年了，咨询师在情景再现中鼓励她把她对父亲的恨和想对他说的话都表达出来，她当时真的哭得撕心裂肺，但在咨询结束后，她的怨真的放下了，她不再感到痛苦，反而更理解她的父亲了！

其实我们很多痛苦都源于得到不到宣泄、自痛苦产生时起就被压抑着，所以当你回答那个起点，把该表达都表达出来，你基本上就好了。