27岁，领证五个月，昨晚吵了一架，我很生气，怎么办

吃饭真的是一件天大的事，『民以食为天』放在大多数国家都挺适用的，不仅仅是"食物"本身，更加是"人情交流""情感磨合"的重要桥梁！

Ⅲ一个人吃饭，另一个人被忽视的痛

◎你问他了，是不是觉得你做的不好
◎他也不说，而是说以后不来了
◎你觉得被拒绝了，很无助，所以就愤怒
◎昨天跟他沟通了，但他都不肯说为什么不高兴

我们可以看到:
你很委屈，很生气
他很委屈，也很生气

都生气，那么往日的情感与耐心都被抛到九霄云外了，这怎么让你们继续交流处理被封存的情结与受伤？

你的确是有些赌气，但是他的回避也是一种负面导火索，并没有让事情变得更好，反而让彼此的心越走越远呢？

Ⅲ信任危机如何修复如初？

你做菜他玩手机，他和他妈妈吵架出现过，那个时候，你觉得，这么情景总有一天会出现在你身上，结果真的正如你所认同的，他真的逃避问题并且"抛弃"你！

◎每个人都有同他人交流的欲望和需要。

有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，不愿意相信别人可以懂自己，这就是一种逃避现实与信任危机的表现啊。

这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的生气和郁闷，久而久之还可能产生心理障碍与人格问题。

正确的做法是找一位知心朋友交流，找一个第三方人来开导彼此，或者进行心理咨询。

你也可以通过消耗体能来达到消除愤怒的目的。让自己心情舒畅起来。暂时离开繁忙的城市街道，可以选择在绿树成荫的郊外小路上走走。

路上如果有绿色植物，那么生活学习中造成的挫败感和愤怒感就能得到有效缓解。

并且回想一些值得你感激和欣赏的事情，让美好的回忆占据心灵，烦闷情绪就会消退，他也需要冷静，那天的雨下得再大，你们至少也是一起淋着。

还有什么不能好好商量
付出更多的耐心
祝好！

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