养的猫去世了，怎么劝自己快一点接受这个现实？

跟它举行一场告别仪式吧！也许放下了，你才会好受一点。

面对失去，无数人像梁实秋的友人一般「你走，我不送你」——因为，我们都不愿面对分离，好像否认它，就可以装作它没有发生。但是，现实总会打败我们的幻想，失去的真正失去，分离的永远分离。

不告而别也好，认真地说再见也好，都是一种选择。但时刻意识到、并勇于面对「分离的可能性」，人才能学会珍惜当下。

遗憾的是，人常常只有在经历分离的创伤之后，才能意识到。但这也是一种意义，道别的意义——珍惜当下的生活，对生命中重要的事情进行重新排序，将更重要的、更有价值的事情优先去完成。

可真正处于分离的创伤状态时，我们的想法往往是扭曲的，哪怕当时是很清醒的。当一次又一次重复这些想法时，就会在头脑中形成当前的自我对话，那些旧想法、消极的自我对话在当前的失去中反复咀嚼，这就是为何人在经历失去之后，会如此频繁地进行的自我对话。

心理学家卡尔·罗杰斯曾说：「学会以一种有意义的方式道别，这本身就是一种交往技能」。我想这并不仅是一种交往技能，更是自我疗愈的一个重要方式。不可避免的发生让我们痛苦的事情时，要意识到真正痛苦的不是事件本身，而是我们对这件事的回应、反应，疗愈自我就变得尤为重要。

最后正如张德芬所讲，祝福所有生而为人的我们，在人生各种挑战中，能有足够的勇气和智慧，在每个失落中，重建我们的心。