发现自己喜欢控制别人，怎么改变会好一些？

当我们避免重温那个曾经被控制中的“脆弱的孩子”的时候，

我们就扮演了大人的样子来避免重温带来的伤害，

进而去控制周遭的事物，

但是我们的感受需要通过控制去达成的时候，

又会陷入另一种被动和无助。

因为并不是所有事都能如愿的被控制，

除非，有一定的权力地位。

而且这个对象必须在你的权力控制范围内，

这个权力斗争才会发挥作用。

但是还有很多事物并不在我们控制范围内，

我们无法达成控制的时候，

一方面我们会犹如毒瘾发作一般难受。

这就会非常严重的影响我们对生活的感受。

推荐“ABC认知疗法”

A：事物本身

B：我们对事物的看法

C：结果

你之所以难受，是因为你现在需要要依赖于改变A（事物本身），来抵达一个C(结果),

不难受的做法是：改变A，来抵达C.

简单讲就是：

改变对事物的认知，而非改变事物本身。

再附一剂“偏方”~

下次遇到想控制和失控的时候。

对自己认真地说两个字“允许！”