开心不起来一年了，重度抑郁可是不想改变怎么办？

我理解你，我有抑郁，持续了很长时间。你知道吗，人的意识是一座冰山，而潜意识的能量是巨大的，你现在的状态让你力不从心，它需要用积极向上和蓬勃生长的正能量去激活你的活力。音乐对人的潜意识能量有激发作用，你可以听你喜欢的音乐或者振奋人心等一些治愈内心的音乐，听的时候尽量让声音大一些，闭上眼睛去仔细听，你会被重新振作起来。你还需要不断回忆曾经让你觉得美好的事情，让你快乐的事情。用源源不断的正能量去唤起你的活力，如果暂时看不到效果，那就不断去接受好的，正面的东西，量变达到一定程度才会引起质变。
你值得被爱，只要坚持，一定可以，请你相信坚持的力量！