20岁女生，总是强迫症似的反复自我厌恶，怎么解决？

对于题主的现状，我觉得是需要改变的。因为已经开始有了一些躯体上的症状，或者说轻度的自残行为，这样是会伤害题主的。
对于自我厌恶，其实是核心信念的问题，负面的核心信念导致题主产生自我厌恶，或者是自己怀疑，这样的核心信念不利于题主身心的成长，首先要改变核心信念！才会减少自我厌恶感。
其次是对自我的怀疑，在人本主义学派中，对人性持乐观积极的态度，也就是说，每个人的内心都有想要变好的冲动和欲望，正是因为题主的这种欲望被负面核心信念打压下去，两者之间存在矛盾，才会产生自我怀疑。当自己每做成功一件小事时，就鼓励一下自己，慢慢的才会减少自我厌恶的感觉。
最后希望题主可以爱护自己哦。