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有同感

20岁女生,总是强迫症似的反复自我厌恶,怎么解决? 回答数17

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有用1
07-23回答了:
对于题主的现状,我觉得是需要改变的。因为已经开始有了一些躯体上的症状,或者说轻度的自残行为,这样是会伤害题主的。
对于自我厌恶,其实是核心信念的问题,负面的核心信念导致题主产生自我厌恶,或者是自己怀疑,这样的核心信念不利于题主身心的成长,首先要改变核心信念!才会减少自我厌恶感。
其次是对自我的怀疑,在人本主义学派中,对人性持乐观积极的态度,也就是说,每个人的内心都有想要变好的冲动和欲望,正是因为题主的这种欲望被负面核心信念打压下去,两者之间存在矛盾,才会产生自我怀疑。当自己每做成功一件小事时,就鼓励一下自己,慢慢的才会减少自我厌恶的感觉。
最后希望题主可以爱护自己哦。
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