做心理咨询，是不是一般10次为一个阶段一个疗程？

心理咨询的确没有“疗程”一说，如果有的话——大概是因为咨询机构财务结算方便……

# 为什么没有“疗程”？

因为心理咨询的不确定性因素非常多，其中包括但不限于：来访者本身的人格特质、性格特点；来访者的人格健康水平；来访者的社会支持；来访者的生活环境；来访者和咨询师的关系；来访者和咨询师的匹配度……

甚至包括来访者生活中随机发生的事情。这就导致，同一种方法，对问题表现、严重性都相同的来访者，会产生不同的效果。

所以心理咨询师“千人千面”的，因此也不能量化疗程。

# 心理咨询有阶段吗？

这倒是有的，而且会有不同的划分方法，比如：

从来访者动机的角度划分，可分为：

• 前思考期：来访者觉得都是别人的问题，自己不需要改变

• 思考期：来访者觉得自己需要调整

• 准备期：来访者想要改变，但是没有确定一个具体的行动方案

• 行动期：来访者开始改变自己的具体行为，必须训练、日记、定期反思、和陌生人说话等

• 维持期：来访者基本解决了自己的问题，但效果不稳定，有时会反复，需要继续巩固。

从咨询师的操作角度，可以分为：

• 评估、转介阶段：咨询师要确定自己能否帮助来访者

• 个案概念化：咨询师对来访者的心理问题形成前因后果的理解

• 领悟、宣泄、揭露阶段：来访者对自己、别人、世界的看法开始有所改变

• 行动阶段：来访者的言行举止、思考方式有了变化，来访者的生活不一样了

• 反复-维持阶段：任何改变都不是一蹴而就的，来访者虽然在反复，但新的行为思维模式，出现的概率越来越高。

来访者第一次接受咨询时，所处的阶段是不同的，因此就会出现“来一次就好”的现象，比如来访者已经处于行动期，那么咨询师只要评估完来访者需要做什么，他自己就会坚持并有所改变了。或者咨询很顺利，4-5次就进入了行动阶段。

# 不知道说啥？

咨询中很常见的现象，来访者在工作中缺少了方向感，这种现象更容易出现在“无结构”的咨询模式中。

结构，指的就是咨询有确切、可量化的目标，有大致的工作流程，定期检测是否达成了目标，一切都是按照既定的或修改后的路线发生的。

无结构的咨询模式，来访者为主导，工作的目标并不是某个切实的症状表现，而是促进来访者潜意识信息被意识到，因此咨询师做的越少，给来访者自由表达的空间越大。在无结构的模式中，一切感受和现象，都是咨询的素材。

换句话说，不想来咨询，这种想法，是需要拿到咨询中去讨论的，它背后很有可能以为着来访者的潜意识快要浮出水面了，但有一股力量在制衡它，不允许它浮出水面。因此，这股力量以“不想来咨询”的形式，表现出来。

希望这篇回答对你有所帮助~~