30岁女生，做事情不想被打断跟什么有关系？

看完了你的叙述，你这种情况有一段时间我也存在过，就是如果进入到一种状态当中，我就不想出来，就想一直持续下去。因为自己的身心已经适应了那个状态，如果你再从那个状态当中跳脱出来的话，还要重新适应新的状态，感觉很麻烦。

关于你想到和你的家庭关系，有没有什么必然的联系，至少从你叙述的情况来看，并没有发现一些联系感。如果你说有没有家庭方面，可以影响到你现在的状况是可以有，但是不一定发生在你身上，这个是要去分开的，有的人可能受影响，有的人不见得就受到了家里面的影响，才产生这样的情况。

那我们就就事论事的讲，如果你希望自己 可以从某种状态快速的出来，那么可能需要一些练习。甚至可以在状态转换的过程中，留一段过渡带。让自己有一个适应的过程，这都是一个很好的方法。比如说你坐公交车就想一直坐着，那么当中的过渡带可以是到了一个站点下来以后坐在旁边的椅子上可以欣赏一下。这个时间段可以作为一个过渡的阶段。如果进入工作状态以后，可以大段的时间工作，感觉工作的时间比较长的话，那么就坐下来喝杯咖啡，上个厕所，或者随便走动一下都可以，这也是让自己放慢下来的方法。

很像运动当中的一种惯性，不能立马将它静止，而是要让它滑行一段时间，慢慢静止下来。