跟老公讨论换窗帘杆的问题，这话说得哪里不恰当了？

亲爱的楼主，
你好！首先想抱抱你，并想邀请你用手摸摸自己的喉咙，好好安抚下它。因为和表达有关的问题，一般会由呼吸系统来承受，真心有点心痛你。文中看出你的表达并没有得到理解和尊重，我想你可能有一种被人掐住脖子的窒息感，所以请你时长关爱下自己的身体，特别是呼吸系统。多试着深呼吸！那现在，我想陪伴你一起来探索一下你内心的疑问？仅仅分享我的视角，看到的内容：

【我的表达哪里有不妥了？】这个问题可能困扰你很久了，近期是换窗帘架？之前是买书或者做家务的辛苦。这都是引发冲突的反复性事件。但你很可爱的困惑是哪里不妥？里面包含了委屈、不解、还有点愤怒。想想看，从小到大，你是否都饱受表达之苦，而不仅仅产生与你和老公的互动之中。这份由于“说话不妥”造成的他人关系紧张，带给你什么样的感受和伤害。你老公的问题留给他自己，而你的伤害，则只能你去疗愈。试试回想下小时候的一个场景，是否因为表达不妥，而遭受了误解和伤害，尝试回到那个时候，看看现在的你，对着当时那个同样疑惑、害怕、委屈、愤怒的自己会说些什么？

【和老公的互动方式】看得出你们会有一些不愉快的对话经历，相处模式中有时也少了一些换位和理解。但我还是想要为你开心的是，即使你一直因为表达而收到误解，但你一直没有放弃表达这件事情。你们的夫妻关系中，还有沟通这个重要环节，虽然很多时候不愉快，但已经比完全不沟通，在冷漠中相处的关系好很多了。那么，现在我们来看看，总是冲突的原因可能是什么？也许是你的话引子激发了老公心里的恐惧，他误读了你的信息，以为是指责，而快速的陷入了自己的防御机制。遇到问题，人的本能就是回避或反抗啊。这很合理。所以，要看是什么引发了他可能有千万种可能，这需要很多时间、方法去探索。也许还需要家庭治疗介入。但我建议最短频快的当时就是重新修复关系，用他适合的“爱的表达”。可以看看这本书，也许你会有启发。当人内觉无爱的时候，攻击性就会升起，冲突就凸显了。唯一的方法，就是去爱吧。

亲爱的楼主，看得出来你还是很在意你的老公，你只是委屈得不到支持和理解。但你一直在家里起到了很重要的作用，你知道吗？你更勇敢、更主动、更不回避问题。因此，相信你，会慢慢探索到更好的沟通互动方式，引领你们之间关系走得更好的。

世界和我爱着你。为你种下一颗幸福的种子！