女24岁，懒癌晚期，拖延症超级严重该怎么办？

#想拖是因为可以拖#

有一本书叫做《你唯一的缺点就是太完美了》，里面谈到了很多关于拖延症的心理机制，强推～

---拖延症本质上是有点追求完美，因为潜意识害怕或是担心不能尽善尽美，所以一直拖。过度追求完美，会导致人们做事变得很慢。例如，拖延会使人们花更长的时间来开始做事或开始活动。

---拖延症可能还与事情本身有关，就是事情没有重要到让你立刻马上开始行动。到事情最终万不得已的时候，开始行动。由于时间，匆匆把事情做完，如果事情没有做到完美，会安慰自己说，没关系，好歹做完了，实在没时间优化的更好了。言外之意，就是本来可以做的更好，只是时间到了，所以没办法完美。简言之，做的不够好，是因为没时间。还可以外归因一下。

人多少都会有拖延和惰性。比较好的方法是，给自己一个拖延的时间，在时间可以的范围内尽情拖延。时间一到，立刻行动。这样既满足了自己的拖延，又可以推进事情～

共勉，加油↖(^ω^)↗