30岁男生，从小对于“强大健壮”有很强的崇拜情节？

可以感受到你对自己现状的焦虑，也希望我的回答能够给你一定的帮助。

你小的时候，体格弱小单薄，容易受欺负。那时候老家的孩子，喜欢掏裆扒裤子，你每次都吃亏，因此从小对于“强大”“健壮”有很强的崇拜情结。
貌似我小时候，老家的孩子也喜欢玩这个。你因为自身体弱，且在这方面游戏的时候吃亏，因此崇拜“强大”“健壮”也是很正常的一种现象。

在长大的过程中，你发现自己怎么也吃不胖，弱不禁风，于是开始自卑。因为你内心对强大、健壮的崇拜，而你实际的体格弱小形成一个强烈的对比，这会让你有落差，感到自卑。

如今快要步入婚姻，你与女友的几次性生活都不和谐。你觉得相比女友白花花的身体，男人结实的胸膛和肌肉更能激发你的种种幻想。可是你幻想的内容确是自己成为一个强壮的男人，享受性生活的快感。这导致你现在与女性进行性生活前会紧张和不自信，感觉自己不行、不如他人。
这方面可能还是你的自卑在作祟。因为你自己的体格弱小，你会对自己的性能力产生怀疑，而你与女友性生活的不和谐更加强化了你的这种认知。你会幻想自己成为一个强壮的男人享受性生活的快感，这也在证实你的认知里只有强壮的男人才能够享受性生活的快感，而你不是个强壮的男人。
这方面的话，你可以去医院进行相应的检查，排除生理上是否有什么问题。如果没有的话，就需要一步步的改变自己的认知，重建自信。

在排除身体上的原因，个人觉得你可以尝试以下行为来改变你的认知，培养自信。
①正确的认识自己。你需要认识到一个人的能力与体格是没有必然的联系的，即使体格弱小的你，也能够拥有强大的内心。你可以探索自己的优势所在，在自己的优势逐渐获得掌控感和优越感。
②保持良好的生活作息，坚持锻炼身体。弱小不等于无能，但有一个健康的身体是良好的基础，而好的生活作息和坚持锻炼身体，不仅能使你拥有健康的身体，还能够使你在一次次的坚持中获得掌控感和优越感，变得自信。
③正确的进行性生活。你可以与女朋友一起探索怎样使彼此性生活更加和谐，而不是你自以为强壮才能够与女友性生活和谐。还有，性生活开始前的前戏也很重要。不然就只是兽欲的发泄了。