怎样根除强迫性思维，很好的加强同性恋自我认同？

从你的描述看，曾经在的成长过程中，经常出现父母外在的强迫时，你会改变自己的想法和行为。

现在只是这个强迫的人换成了自己。但是强迫和改变这条路径却是相似的。

你可能很习惯这样的路径：自己想的方向，被强迫的方向，行为走向被强迫的方向。

或者说，你可能很少经验：从自己想的方向，走向自己想的方向这个路径。

那么因为现在父母不知道你的同性恋状态，那么你就自己把强迫这个环节给补上了，自己强迫自己去改变同性恋，去完成你曾经熟悉的行为路径。（自己想的方向，被强迫的方向，行为走向被强迫的方向。）

是否如此需要你自己感觉，如果是这样的，那么你就需要明确，新的路径（从自己想的方向，走向自己想的方向这个路径）对你来讲需要意识到，旧的路径也需要清晰的意识到。尝试改变路径，并不是很容易。问题也许并不是你认为的加强同性恋自我认同这么简单的问题。