我妈给我高中班主任的回复让我无奈，她是咋想的？

你好，对于你母亲来说，看到自己的缺陷或许是她自己的盲区，这并不少见。你既然可以看到这种处事方式的弊病，就不要用同样的方式去对她。把注意力集中在处理自己的压力上，家里不和谐确实对你会有影响。但这不是一个立即可以解决的问题，你说妈妈不能够控制她自己的感受，还怪别人。如果你把自己压力大归结于家里人不和睦，何尝不是因为自己不能够排解压力而指责家人呢？

控制自己的情绪不是一件容易的事情，很多人直至成年亦未能够做到。控制的第一步是意识到自己的情绪控制技巧有待改善，你已经做到了这一步。建议你可以多看一些排解压力，化解负面情绪的资料。火星在水里就灭了，可是遇到酒精，就会燃烧。