因为太爱学习努力上进而有羞耻感，内耗很大怎么办？

不知道题主有没有看过《火影忍者》?

当下我们身边绝大多人都想自己活得像跟卡卡西和佐助一样而有意无意去装逼（努力装做自己不需多少努力就能成功）的时候，凯和小李这种人就反而成了一道独特又吸引人的风景！

凯有一句话我很认同：“努力也是一种天赋！”

天才们大多都是在某一个方面有过于常人之处，仿佛天生拥有某种天赋特质。而发生在身边的很多客观事例我们不得不承认一个事实：努力也是一种天赋特质并且真的不是大多人拥有的！绝大多人哪怕整天再给自己打鸡血想努力往往结果也只是三分钟热度，哪怕强制性逼迫自己努力也只会产生极大的抗拒和内耗。在我看来，能够做到坚持努力乃至渴望努力享受努力的人，是一种极其罕见的天赋特质，而这种特质对人的影响力塑造力丝毫不逊色于其它大多天赋特质。

寻常人哪个不想自己更好一些?！只不过大多人想努力改变又抵抗不了各种外在诱惑和内在惰性罢了，这时看到身边有人在努力行动时就会产生焦虑和自卑，于是其中一部分人就反向地否定对方的努力行为来自我安慰或阻止对方的努力：“那么拼也就这样，我要是也这么拼的话肯定不止如此！” 这种人在我眼里不过自欺欺人罢了，说得好像你一努力就咋样咋样似的，真能做到的话就靠行动证明别靠嘴巴证明！

以上这些只是想让你改变对能努力本身的看法，以及一些人下意识否定他人努力行为的内在动机，然后减少由此带来给你带来的内耗。当然现实中别人也不是拥有写轮眼的宇智波一族，你也不是完全没有忍术天赋的小李！现实中天才和白痴都是极少数，大家的资质多少有点差异但不会太大，况且你的资质也未必比别人差。在方法和方向正确的前提下，你每多一份努力，就能让自己更进一步！

这年头身边装逼和懒散的人太多了，这种燃烧热血燃烧岁月的努力反而显得尤其珍贵！说实话我是希望自己身边能多一些这种的人，能极大感染带动身边人！不过这前提是你对自己的努力行为是肯定的坚信不疑乃至引以为傲的，如果你自己都质疑努力本身的话那很难去影响感染其他人，再说直接点就是正能量和身边一些负能量的对抗，要么负能量同化了正能量，要么是正能量同化了负能量，又或者大家各做各的互不干扰。

像你在还不足够坚定的过渡期，我建议你多认识一些大家理念相同的人，你身边肯定也有一些想努力改善自己或正努力改善自己的人，大家志同道合一起努力。 我高中有一段非常怀念的时光：和一个非常好的同学一起努力！ 我们会提前各自给自己期末考试设置一个年级排名的目标，做不到的人要请对方喝一杯我们很喜欢的冰凉果。然后每天我们会布置一些习题一起回去做，第二天一起讨论交流自己不会的题目，或布置任务背古诗词背单词，第二天互相检查做不到的人要惩罚…… 那是我们进步最神速的一段时间，而且那种感觉至今非常怀念，很庆幸自己能认识这么一个好朋友！

结尾你说自己努力太功利性心机太深，这点我完全不同意！ 相反你的这种描述倒让我想起一个印象深刻非常善良的女生，她整天总是容易充满各种自我罪恶感的情绪，平时身上的钱乃至过年压岁钱总是毫不犹豫全部给遇到乞丐，看到身边乃至看到网上各种可怜的人总自责自己不能做点什么，甚至连吃猪肉鸡肉时不小心都会产生罪恶感情绪…… 这她让我知道：真正善良的人往往内心不觉得自己善良乃至经常充满罪恶感的，而那些贪婪自私的人往往觉得自己是善良的吃亏的一方而理直气壮！类似的，我觉得你这种通过自己努力获得进步和认可的做法跟功利性谈不上关系，试图通过各种不正当不劳而获的方式去获得和满足自己欲望的人才是功利性！ 如果说想通过自己努力让自己变得更好和获得更多人认可这种行为不值得肯定的话，那我想不出这世界上还有什么行为值得我去肯定和鼓励了！

我现在身边有太多人每天浑浑噩噩地上班，下班就葛优躺在沙发或床上玩手机，偶尔想要试图改变却又坚持不了几天又打回原形，日复一日年复一年，这样的人生可能挺舒服的，但一辈子都这样过下去真的很没意思……所以我是希望你能坚定自我，能找到一群志同道合的伙伴一起拼搏，成为一个能用努力去带动感染身边人的正能量的人！